Fysio-Pilates

Når kroppen generer, kan årsagen være, at du mangler muskulær kontrol eller du er blevet stiv omkring leddene. Måske har du brug for at træne din bækkenbund?
Denne kontrol og øget bevægelse kan du lære gennem Fysio-Pilates.

Her får du det bedste fra Pilates træning anvendt fysioterapeutisk med individuel tilpasning.

Under træningen er der især fokus på:

  • Spænding/afspænding
  • Bækkenbund
  • Vejrtrækning
  • Kropskontrol
  • Muskulær stabilitet
  • Styrke
  • Kontrol og kvalitet i bevægelserne

Du bliver med træning fysisk stærkere og bedre til at mindske unødige belastninger på kroppen.
En effektiv og samtidig skånsom træningsform, som fører til rigtig fine resultater. Den er specielt relevant for dig, som kan lide en rolig men effektiv træningsform. Har du været udsat for stress kan dette være en blid måde at komme i gang med træning på. Den er også god til dig både under og efter din graviditet som efterfødselstræning.

Træningsforløbet vil starte med en undersøgelse hvor din problemstilling og træningsmuligheder  bliver afklaret. Alle vores fysioterapeuter der underviser på holdene har specialuddannelse indenfor feltet. Vi har mindre hold på max. 4 – 8 deltagere

Tider og information

Se alle hold

Mandag: kl. 9.30 – 10.30

Tirsdag: kl. 14.40 – 15.40

Onsdag: kl. 8.30 – 9.30

Torsdag: kl. 12.30 – 13.30 & 16.00 – 17.00

Fredag: kl. 8.30 – 9.30

Meget af træningen forgår liggende på måtte så husk lagen, og tøj du kan bevæge dig i. Vi arbejder uden sko, så du kan have gavn af pilates – sokker.

Har du lyst til at træne med Fysio-Pilates/pilates?
Ring og hør nærmere.

Kontakt os