Primært princip: Styrke, kredsløbstræning -og balanceøvelser i både kredsløbs/styrkemaskiner og funktionelle øvelser.

Patientgruppe: Patienter med blandet diagnose, eller ingen diagnose som er selvhjulpne, men har behov for støtte i deres program

Formål: Træning af styrke, kredsløb og balance efter individuelle behov og individuelt program

Træningsindhold: Styrke -og balanceøvelser i både styrkemaskiner og funktionelt. Der er udarbejdet individuelle programmer, som er at finde i træningsmappen. Overordnet arbejdes med 10-15 gentagelser 3-4 set af mellem 60-80% RM afhængigt af formåen.
Kardio består af gangbånd, cykel, roning eller crosstrainer og er på mellem 10-15min med en puls omkring snakke grænsen

Afslutning med fælles cirkeltræning de sidste 20-25 minutter i træningssal styrke:

o   Fokus på kropsvægtøvelser for UE og OE, f.eks. stepbænk, RSS, armbøjninger.

o   Balance på airrex eller balancebræt, udfordre vestibulær, proprioception og syn.

o   Aerob fokus i romaskine, cykel eller i form af kropsvægtsøvelser.

o   Opbygning er typisk 1 min arbejde, pause kommer under skift af station. Ca 30-45 sek.

Remedier: Styrketræningsmaskiner i maskinsal, stepbænk, måtter, gulv, airex, balancebræt, romaskine, cykel

Test/retest: Der udføres ingen specifikke test på holdet, men deltagerne skal så vidt de er tilknyttet en §62 henvisning deltage i Fysiolifes vederlagsfrie testbatteri 1-2gange årligt.

Eksklusionskriterier: ingen.