Primært princip: Styrke, kredsløbstræning -og balanceøvelser i både kredsløbs/styrkemaskiner og funktionelle øvelser.

Patientgruppe: Forskellige diagnoser som er selvhjulpne, men har behov for støtte i deres program

Formål: Træning af styrke, kredsløb og balance efter individuelle behov og individuelt program

Træningsindhold: Styrke -og balanceøvelser i både styrkemaskiner og funktionelt. Der er udarbejdet individuelle programmer, som er at finde i træningsmappen. Overordnet arbejdes med 10-15 gentagelser 3-4 set af mellem 60-80% RM afhængigt af formåen. Andre træner med elastikker som modstand og med funktionelle øv. På briks

Kardio består af gangbånd, cykel, roning eller crosstrainer og er på mellem 10-15min med en puls omkring snakke grænsen.

Remedier: Gangbånd, cykel, roning eller crosstrainer, styrkemaskiner, elastikker, briks

Test/retest: Der udføres ingen specifikke test på holdet, men deltagerne skal så vidt de er tilknyttet en §62 henvisning deltage i Fysiolifes vederlagsfrie testbatteri 1-2gange årligt.