Formål: at styrke balancen, gangdistancen, udholdenheden og generelle styrke omkring UE

Der trænes styrketræning, balance, koordinering samt RFD.

Indhold:  Kardio på mellem 60-80%maks puls mellem 10-20min

Styrketræning mellem 60-80RM 10-20gentagelser x 3-5 set. Både UE og OE

Derudover balancetræning på forskelligt underlag og altid i gangfunktion ca. 10min

RFD med fokus på UE 3×3

Derudover udføres gulvøvelser for core af ca. 5-10min varighed

Test/retest: Der udføres ingen specifikke test på holdet, men deltagerne skal så vidt de er tilknyttet en §62 henvisning deltage i Fysiolifes vederlagsfrie testbatteri 1-2gange årligt.

Eksklusionskriterier: skal selv kunne forflytte sig

Når jeg skriver træning efter planen relaterer det til ovenstående (TEP). Mere personrelaterede noter står under hver enkelt deltager –i deres egen journal. Fx testresultater